Курс "Осознанные Аллергики"
Курс для людей, которые хотят изучить свою аллергию и освоить техники осознанности для снижения собственных аллергических реакций.
Привет! Я Иван Ниненко.
Я работал в нейролабораториях Сколтеха и ВШЭ. Моя научная деятельность была посвящена исследованию мозга при восприятии запахов [1,2].
В раннем детстве у меня диагностировали нейродермит, и большую часть жизни я боролся с аллергией таблетками.
Около 10 лет назад я начал заниматься практиками осознанности. Это изменило моё отношение к процессам в теле, в том числе и к аллергии. Изучение нейронаук укрепило меня во мнении, что аллергической реакцией можно управлять.
В 2022-м году я прошёл курс Mindspot Mindfulness Instructors Training. Это помогло мне структурировать мой подход и создать этот курс.
Я работал в нейролабораториях Сколтеха и ВШЭ. Моя научная деятельность была посвящена исследованию мозга при восприятии запахов [1,2].
В раннем детстве у меня диагностировали нейродермит, и большую часть жизни я боролся с аллергией таблетками.
Около 10 лет назад я начал заниматься практиками осознанности. Это изменило моё отношение к процессам в теле, в том числе и к аллергии. Изучение нейронаук укрепило меня во мнении, что аллергической реакцией можно управлять.
В 2022-м году я прошёл курс Mindspot Mindfulness Instructors Training. Это помогло мне структурировать мой подход и создать этот курс.
В этом курсе я совмещаю научные подходы и практики осознанности
Нейронаука
Кратко изучим работу сенсорных систем человека, гормональной и иммунной систем. Подробно разберём, как устроена аллергическая реакция. Познакомимся с научными исследованиями аллергии, стресса и медитации.
Осознанность
Будем учиться осознавать собственные аллергические реакции.
В частности, практиковать техники телесной осознанности, направленные на снижение стресса.
В частности, практиковать техники телесной осознанности, направленные на снижение стресса.
Отзывы участников
Первый раз курс проходил в 2023 году
Привет! У меня уже пол месяца острая фаза моей аллергии, это совпадает с сессией и другими стрессами, но не смотря на всё это я пытаюсь применять базовые принципы и практики из курса. Аллергия переживается на качественно новом уровне. Получается минимизировать раздёрганность и часто даже препятствовать увеличению аллергического приступа. Лично мне помогает, так что если нужно в будущем будет сослаться на кого-то, для кого твой курс работает - это я)
Мне курс был полезен. Он помогает по новому взглянуть на причины аллергии. По сути, это немедикаментозное лечение. Мне важно, что ведущий работал в Сколтехе и разбирается в теме. Хорошо, что он не только ученый, но и человек практикующий медитацию и йогу.
Условия участия
- Входное интервьюЯ свяжусь с вами, чтобы согласовать ожидания от курса. Интервью займёт не более 20 минут.
- Стоимость - 10 000 рублейПолная предоплата. Если у вас сложная финансовая ситуация - есть льготные места.
Формат курса
- 4 недели с 12 апреля по 3 мая
- Закрытая группа: 5-10 человек
- Онлайн встречи по 60 минут два раза в неделю
- Общение в групповом чате в Telegram
- Ведение дневника по предложенной схеме
- Домашние задания для закрепления практик
Если хотите участвовать - оставьте свои данные, и я напишу вам